Как избавиться от храпа

12 января 2014    

Как установлено, причиной храпа у людей является сильная релаксация мышц нёба и языка. Громовые звуки во время сна раздаются в результате сильных вибраций глотки. Ее стенки сильно сужаются потому, что мышцы нёба и языка расслабляются до такой степени, что не могут выполнять свои функции. Бывают случаи, когда расслабление мышц доходит до степени, что затрудняет дыхание человека.

Как показали медицинские наблюдения, храп у людей появляется вместе со старением организма. Иногда это вызывается прирожденной узостью глотки. Причиной храпа могут быть полипы, недостаточная ширина носовых проходов. Провоцируют храп нарушенный привкус, длинный небный язычок. Как видим, причин появления храпа у людей предостаточно. Нарушение нормального дыхания во сне требует обследования у профильных врачей. Только они могут дать ценные рекомендации и практические наставления как избавиться от храпа.

Важно ответить на вопрос, нужно ли опасаться храпа, вреден ли он для здоровья. Все зависит от причин, вызывающих храп. Замечено, что начинают ненормально дышать некоторые люди после выпитого алкоголя. Водка или вино расслабляют мышцы. После протрезвления, патология дыхания исчезает. Плохо, когда на шее у человека появляется жировой нарост. Он давит на дыхательные пути.

Как только врач выявляет причины возникновения храпа, он назначает лечение. Обычно такими медицинскими специалистами являются сомнологи. Они определят причину и назначат курс лечения. При необходимости, может быть назначена и хирургическая операция. Скажем сразу, рекомендуемые таблетки не приносят облегчения.

Храп у человека появлялся априори. И люди эмпирическим путем подбирали способы борьбы с этим неприятным явлением. Эффективных народных методов борьбы с храпом множество. Вот некоторые из них. На ночь рекомендуется надевать пижаму со специальным мячиком на спине. Лучше, если это будет теннисный мячик. Неудобно, но зато сон достойный. В старину люди, страдающие храпов, освобождались от него комплексом упражнений, который укреплял мышцы нёба и языка. Процедура несложная. Нужно высунуть язык вперед так, как требует врач при осмотре глотки. Человек сразу почувствует напряжение у корня языка. Необходимо за сеанс повторить процедуру 30 раз. После 30 раз постараться втянуть язык в себя. Рекомендуется использовать и челюсти. Нижнюю челюсть необходимо двигать вперед-назад тоже 30 раз. А затем взять в зубы твердый предмет и крепко сжать его. Удерживать предмет рекомендуется не меньше 5 минут.

Конечно, за одну тренировку ничего не изменится. Нужно время и желание избавиться от храпа. Если человек станет регулярно повторять несложные и неопасные для организма процедуры, то положительный результат непременно появится. Нужно повторять приемы вечером и утром. Как только наступит улучшение, нельзя сразу бросать тренировки. Их нужно повторять спорадически, чтобы держать мышцы в хорошем тонусе.
Есть много и других вариантов как избавиться от храпа. Одним из простых способов избавится о харапа, является клипса АНТИХРАП, которую вы можете заказть, щаполнив данную форму:

Рубрика: Здоровье

обсуждение


оставить комментарий или два